A Escola da Assembleia está oferecendo um curso de alimentação saudável, que será realizado nos dias 7, 8, 14 e 15 de abril, das 14:00h às 18:00h, com a professora Cláudia Larissa Coutinho Marques.

O curso é uma oportunidade para os alunos compreenderem melhor os conceitos que norteiam uma alimentação saudável, adquirirem novas habilidades e estratégias comportamentais para evitar ganho de peso. O programa inclui, também, orientações de como prevenir ou controlar doenças crônicas como diabetes, hipertensão e dislipidemias, por meio de novos hábitos alimentares.

“Montamos um programa que vai instruir sobre grupos alimentares e funções no nosso corpo, o porquê das nossas escolhas alimentares, a construção de metas individuais, como ler as informações dos rótulos dos alimentos, o quanto se deve comer de sal, açúcar e gordura, como planejar o orçamento doméstico para ter uma alimentação saudável, o que são doenças crônicas e como a nutrição funcional pode prevenir ou auxiliar no controle delas, como elaborar dieta, a segurança alimentar, com dicas e cuidados para evitar contaminação dos alimentos, o que comer fora de casa, o que comer nos eventos sociais e familiares: bebidas e petiscos e alimentação na prática esportiva: o que comer antes e depois dos treinos”, explica a professora.

O curso terá carga horária total de 16 horas e os alunos recebem certificados emitidos pela Escola da Assembleia. Não perca tempo!!! O curso é gratuito, as inscrições estão abertas e as vagas são limitadas.