Um projeto para incentivar mudanças diárias a fim de que os servidores deem impulso a uma vida saudável, aliando boas práticas de alimentação e atividade física. A primeira fase do projeto Vida em Movimento, iniciado em abril, foi finalizada nesta quinta-feira (16), no auditório Cortez Pereira, da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte.

Um dos idealizadores da iniciativa, o profissional de Educação Física Vinícius Alves Cortez, fez uma avaliação positiva da primeira etapa. “Nesses três meses do projeto, muitos servidores que se inscreveram vinham nos dar um feedback positivo das mudanças implementadas em sua rotina, contar da motivação para uma vida mais saudável”, afirmou.

Ele e a nutricionista Michele da Silva Félix, ambos da Coordenadoria de Saúde e Segurança do Trabalho, vinculada à Diretoria de Gestão de Pessoas, elaboraram o projeto. Ao longo dos três meses, os participantes acompanharam uma programação mensal com palestras multidisciplinares ministradas por médicos, psicólogos, nutricionistas e farmacêuticos.

“A mudança de hábitos passa pelo desenvolvimento da consciência corporal e pela construção gradual de uma rotina mais saudável. O foco do projeto sempre foi estimular os participantes a pensar em saúde e qualidade de vida de forma contínua”, resumiu.

No encontro de encerramento, especialistas voltaram a abordar temas ligados à saúde, qualidade de vida e autocuidado, reforçando a importância da adoção de hábitos saudáveis e do acompanhamento profissional para a prevenção e o tratamento de doenças.

A clínica médica e nefrologista Almira Dantas falou sobre obesidade, classificando-a como um dos principais problemas de saúde pública da atualidade. Durante a palestra, explicou o que realmente contribui para o emagrecimento e, principalmente, para a manutenção dos resultados obtidos ao longo do tempo. “A obesidade é uma doença crônica que exige acompanhamento multiprofissional permanente”, disse.

A médica destacou que o ganho de peso é influenciado por diversos fatores, como predisposição genética, ambiente familiar, sedentarismo, hábitos alimentares inadequados, além de aspectos relacionados ao sono, ao estresse e ao consumo de álcool. Dra. Almira alertou para os riscos das chamadas "dietas da moda", ressaltando que elas costumam produzir resultados meramente temporários e podem comprometer a saúde. “Entre os benefícios da perda de peso, está a redução do risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, alguns tipos de câncer e asma”, exemplificou.

Na sequência, as farmacêuticas Maria José Barbosa e Suemilly Beatriz Oliveira esclareceram dúvidas sobre o uso das canetas emagrecedoras para tratamento da obesidade e do diabetes. As profissionais enfatizaram que esses medicamentos só devem ser utilizados mediante prescrição médica e acompanhamento especializado. Também alertaram para os riscos do uso indiscriminado e da aquisição de produtos comercializados clandestinamente, sem autorização da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

A programação foi encerrada com palestras da psicóloga Maria Fernanda e da nutricionista Tamylla Lopes, que abordaram a importância do equilíbrio emocional, da alimentação adequada e do autocuidado como pilares para uma vida mais saudável. As profissionais destacaram que a adoção de pequenas mudanças na rotina, quando mantidas de forma consistente, pode proporcionar benefícios duradouros para a saúde física e mental.